健身可以开窗吗,雾霾肆虐时减少户外健身运动项目

比如室外雾霾肆虐的时候，要避开一些室外健身的项目，减少开窗通风换气的做法，从而减少室内健身人在空气污染环境下的锻炼,这样的治理会让健身的人可以通过大屏或者手机APP简单的检查自己是否处于健康的呼吸环境中，从侧面提高健身房间的专业性,如果要区分好坏健身房间环境，可以从空气质量的角度来体现,夏天在家健身。

一般我们常见的健身房间比较封闭，没有良好的通风对流装置，导致甲醛等有害气体在有限的空间内不断循环。即使健身的中央空气中甲醛含量没有超标，但橡胶地毯散发出的明显刺鼻气味不利于健身的有氧呼吸。这种情况下，客户选择环境好的房间健身很重要，但基本上很难看到。如果要区分好坏健身房间环境，可以从空气质量的角度来体现。使用健身房间环境监控系统可以对室内装修隐藏的空气污染、吸烟、通风等问题进行长期全面监控，有任何问题及时解决。另一方面，我们也可以处理一些突发情况。比如室外雾霾肆虐的时候，要避开一些室外健身的项目，减少开窗通风换气的做法，从而减少室内健身人在空气污染环境下的锻炼。这种情况下，可以开启新风系统或空气净化器，用空气质量监测系统验证处理效果。这样的治理会让健身的人可以通过大屏或者手机APP简单的检查自己是否处于健康的呼吸环境中，从侧面提高健身房间的专业性。

夏天在家健身。个人觉得还是吹风扇比较好，因为风扇让室内空气循环。这样吹出来的风不容易，而且伤害身体，但是要远离风扇。空调吹出凉风，因为运动时会产生大量的汗液，身体的毛孔会张开，空调会很凉，所以只会通过毛孔进入体内，而且会严重影响经络和关节，容易引起感冒、肩周炎等。，不利于健康。

其实无论是运动还是平时，都应该经常开窗深呼吸，通气，这对人体大有好处。家是人生的港湾，良好的环境有利于家庭成员的身心健康，每天开窗通风有利于空气的流通，也会减少室内的螨虫和病菌的衍生物，所以开窗通风是必须的，而且不管什么时候。和开窗通气不仅仅是运动时，比如房子装修。早上起床后、做晚饭后、洗澡后、打扫卫生后、睡觉前，都要及时通风，让家里空气流通，让家人呼吸新鲜空气，这是对家人健康的保护。