骨架小的人健身有用吗

骨的成分之一是矿化骨组织，其内部是坚硬的蜂窝状三维结构；其他组织包括骨髓、骨膜、神经、血管和软骨,而且对于职业运动员来说，骨架问题就是问题，会限制他们的最高成绩；有健身情侣，没问题,最后，一般人的骨架不会太宽也不会太窄,成年人有206块骨头,瘦的肌肉是条状的，而健身房间里的一些人是块状的,人体的骨骼起着支撑身体的作用，是人体运动系统的一部分。

如果生长期已过，骨骼不可能有大的变化(手术除外)。力量训练增加了肌肉的围度，肯定会让肌肉变得更强壮，更匀称，但是高度不会变。不要和不同身高体重的人比较绝对实力。这不符合法律。扩展资料:骨骼是构成脊椎动物内骨骼的坚硬器官。它的功能是锻炼、支撑和保护身体。制造红细胞和白细胞；储存矿物质。骨骼由各种形状组成，内部和外部结构复杂，可以在减肥的同时保持骨骼坚硬。骨的成分之一是矿化骨组织，其内部是坚硬的蜂窝状三维结构；其他组织包括骨髓、骨膜、神经、血管和软骨。人体的骨骼起着支撑身体的作用，是人体运动系统的一部分。成年人有206块骨头。骨通常通过关节和韧带与骨相连。

不影响，因为影响的是和自己相比的进步程度。而且对于职业运动员来说，骨架问题就是问题，会限制他们的最高成绩；有健身情侣，没问题。最后，一般人的骨架不会太宽也不会太窄。你认为的大概是视觉效果；事实上，通过健身获得大量肌肉后，你会看起来非常“宽阔”

发一张自己上身的照片看看。骨架年轻的时候练肌肉相对来说比较难，但是练线条会比胖的时候容易。有三个阶段可以让你练出轮廓分明的肌肉。第一阶段是增肥，第二阶段是增肌，醉阶段是减脂塑形。第一阶段是吃饭。你应该增加三餐的食欲，比如早上和下午。也就是说，两个小时就可以吃了。可以是一片水果，也可以是几块面包，但是晚上6点就要休息，吃完饭就不要吃了。这个阶段，简单的俯卧撑和仰卧起坐，一个月就能长5斤。第二阶段，可以增肌。到了这个阶段，就可以不那么拼命的吃了。运动后可以随便加一餐。

肌肉训练属于无氧运动，只增加肌肉，不消耗脂肪。肌肉与脂肪无关。肌肉的主要成分是蛋白质，脂肪是脂肪，是两种完全不同的物质。但是肌肉中含有脂肪，所以也是肌肉猛男。看起来和那个胖子完全不一样。瘦的肌肉是条状的，而健身房间里的一些人是块状的。瘦肌肉一样力量的人看起来更丰满。一般来说，肌肉和脂肪是永远无法转换的。

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