健身骑单车腿会粗吗,骑公车健身和锻炼下肢会让你腿变粗

如果你用的是公路车健身并且锻炼了下肢，那么你的腿会变粗(因为你的大小腿的肌肉都得到了锻炼)——这是给业余和职业自行车手的,如果用公路车在健身模式下长时间高速骑行，臃肿的双腿会显得更苗条(多余的脂肪会被消耗掉),骑了几个月，大腿和小腿的肌肉群会稍微明显一些，但是腿不会粗。

不可能的事。可以看看职业自行车手。他们的腿都很细。由此可见，即使是大运动量之后，腿也不会变粗，更何况你在健身间的短时间运动，属于中低强度。根据我自己的情况，也可以看出我的小腿、大腿、臀部的围度在动态锻炼后有所减小单车。所以不用担心腿变粗。

一般活动通勤且只有5km时腿不会变粗。即使骑了一年，腿也不会变(发力的肌肉群不会起来，多余的脂肪也不会消除)，每天骑行20公里达到一定的平均速度，比如20英里。骑了几个月，大腿和小腿的肌肉群会稍微明显一些，但是腿不会粗，如果用公路车在健身模式下长时间高速骑行，臃肿的双腿会显得更苗条(多余的脂肪会被消耗掉)。如果你用的是公路车健身并且锻炼了下肢，那么你的腿会变粗(因为你的大小腿的肌肉都得到了锻炼)——这是给业余和职业自行车手的。