健身了体重增加,体重增加与运动增加有关便秘与健身中坚持无关

这是因为运动后，吸收增强了,肌肉增加，肌肉比脂肪重，但脂肪还没有,同时，运动增加改善食欲,便秘与健身中的坚持无关,如果同时伴有肌肉酸痛，两到四天的恢复证明你的体重part增加已经到了肌肉,几个因素的结果就是体重增加运动后,两者同时作用于你的身体，导致食欲大增和体重-2/。

你一定是刚参加完练习。无论你是胖是瘦，在你开始运动后都有体重的趋势。这是因为运动后，吸收增强了。肌肉增加，肌肉比脂肪重，但脂肪还没有。几个因素的结果就是体重 增加运动后。坚持锻炼，当肌肉从增加的低水平达到一定极限时，增长速度会明显变慢。这个时候运动就会开始消耗脂肪，真正的减肥瘦身也就从这个时候开始了。所以，不要灰心，坚持就会有收获。便秘与健身中的坚持无关。可能是你在喝水上没有满足身体的需求，运动时出汗过多，缺水导致大便干燥。同时，你也应该减少你的食物摄入量，使你的能量支出超过你的收入。还可能出现痔疮等问题，运动过度容易刺激痔疮发作，引起便秘。这样就需要量力而行，不能急躁，不能剧烈运动。

1。运动后消耗大量能量，这个时候身体需要补充的能量比消耗的多。同时，运动增加改善食欲，两者同时作用于你的身体，导致食欲大增和体重-2/。2.运动对身体肌肉产生良性刺激，肌肉声场的过程是一个过度恢复的过程，如果同时伴有肌肉酸痛，两到四天的恢复证明你的体重 part 增加已经到了肌肉。