健身的代价,不要把健身等同增肌细节要做到

其实很多人都想通过健身来增肌，但是他们墨守成规，只使用一种运动方式来增肌，导致肌肉生长速度缓慢，而有些人却敢于使用多种健身方法来增肌,为什么总有人把健身等同于「增肌」,只有把这些健身细节熟记于心，并巧妙地发挥出来，才能更高效地进行健身肌肉锻炼,事实上，之所以健身人增肌慢，不仅仅是因为他们只用单调的健身的方式增肌，还有健身的很多细节往往被他们忽略。

为什么总有人把健身等同于「增肌」？其实很多人都想通过健身来增肌，但是他们墨守成规，只使用一种运动方式来增肌，导致肌肉生长速度缓慢，而有些人却敢于使用多种健身方法来增肌。效果比较明显有效，肌肉生长速度更快，事实上，之所以健身人增肌慢，不仅仅是因为他们只用单调的健身的方式增肌，还有健身的很多细节往往被他们忽略。或许，这些细节不是很深刻，甚至不简单，但细节决定成败，只有把这些健身细节熟记于心，并巧妙地发挥出来，才能更高效地进行健身肌肉锻炼。