吃钙片能健身吗,18岁男童吃钙片加拉伸运动可能长不高

所以单纯的吃东西钙片是长不高的，但是合理的补钙、均衡的饮食、充足的运动是孩子长高的关键因素之一,当然，纯钙对身高影响不大,这时候吃钙片加拉伸运动，有助于他们长高,单纯靠吃东西是长不高的钙片,所以，对于吃钙片，合理补钙有利于身高和骨骼发育,18岁吃钙片加拉伸运动，不太可能长高。

身高取决于很多因素，跟遗传、环境、营养状况、运动等等都有关系。单纯靠吃东西是长不高的钙片。但是合理的补钙和充足的钙元素是前提，也就是长高的基础。所以，对于一些孩子，尤其是处于生长发育期的孩子，补钙要充足，因为如果补钙不足，很容易出现身高矮小、身高发育缓慢等症状。所以，对于吃钙片，合理补钙有利于身高和骨骼发育。当然，纯钙对身高影响不大。除了吃钙片，儿童期也要注意均衡饮食，包括蛋白质、维生素和其他肉类，这些营养素你要补充足够。同时要坚持锻炼。一些户外运动对孩子的身高非常有效，长期运动的刺激比没有运动刺激的孩子有明显的身高优势。所以单纯的吃东西钙片是长不高的，但是合理的补钙、均衡的饮食、充足的运动是孩子长高的关键因素之一。

18岁吃钙片加拉伸运动，不太可能长高。因为现在的孩子一般发育时间都比较早，18岁的时候，一般骨骼已经发育定型，不存在长高的可能。但是，也有少数发育较晚的。这时候吃钙片加拉伸运动，有助于他们长高。不过大部分都会在18岁之前发育完，建议你试试。也许会有惊喜。

运动可以增加骨密度。这个时候可以更好的补充和吸收钙，平时可以多吃牛奶及其乳制品、芝麻酱、虾皮、海鲜、豆制品、骨头汤等富含钙质的食物。不需要补钙，但也可以从经常性的倦怠、疲劳、抽筋、腰疼、过敏、感冒等来判断是否需要补钙，也可以去医院检查微量元素，看看有没有缺钙，然后再补钙。