健身期间喝啤酒,健身后不能喝酒首先会出现酸痛肌肉

喝酒会延缓酸痛肌肉的恢复,首先，如果你喝酒，你的身体会变得虚弱,运动后喝啤酒具体来说没有太大影响啤酒是液体面包，富含氨基酸和维生素,因为:健身之后身体处于疲劳期，人的抵抗力下降,健身期间如果你喝酒，那么酒精会刺激你的肌肉，从而引起肌肉群的衰退，对身体非常不利,健身后不能喝酒。

健身期间如果你喝酒，那么酒精会刺激你的肌肉，从而引起肌肉群的衰退，对身体非常不利。首先，如果你喝酒，你的身体会变得虚弱。这一次，你的力量会不足，你的爆发力无法发挥。第二点是/123455。

楼主你好。个人觉得是有的。首先，啤酒由各种大麦酿造而成，富含多种营养元素。其次，喝点东西总是免不了的。哈哈，这是事实。看看身边那些经常和啤酒在一起的，有几个又长又瘦的，都很粗。当然，点了一点酒，吃了点牛肉，还是要适当运动，练散打，搞哑铃，上杠杠。哥们也练过散打，教练说没事就吃点肉喝点酒，但是不要喝太多。

健身后不能喝酒。因为:健身之后身体处于疲劳期，人的抵抗力下降！身体的血液循环加快，所以酒精进入体内后会加速其作用，运动的效果也就丧失了。喝酒会延缓酸痛肌肉的恢复。酒精是一种毒素，通过血液传播到身体的每个器官和组织，导致脱水，减缓身体的愈合能力。对于大多数人来说，只有在长期饮酒的情况下才能清楚地看到其坏处，但对于健身人群来说，这种短期的雌激素增加对肌肉的恢复有着严重的影响，对身体的伤害也很大。扩展信息:1。一般可以吃一些高纤维低脂肪的东西，一片全麦面包加一点水果，比如苹果。2.还可以在增肌阶段回家后立即喝一杯蛋白粉，吃一两根香蕉，也可以吃一些白肉，比如鱼、鸡等。

运动后喝啤酒具体来说没有太大影响啤酒是液体面包，富含氨基酸和维生素。适量饮酒对人体有益，但以减肥为目的的人运动后不饮酒，热量相对较高，过量饮酒损害肝脏。