健身让脸变大吗,坚持健身脸变小，心态更健康

但是，健身可以改变你的体型，让整个人挺拔紧致，更有活力,即使是天生圆脸的人健身也不会觉得臃肿,长期健身五官会变，健身也就是整容，精神状态，身体健康，心态都会影响,长期健身人运动量大,比如胖子健身减肥后，身体变得更强壮而不是松弛，然后他的大圆脸就会变成瓜子脸,健身它能让你的脸变小，让你自信。

是。长期健身人运动量大。只要是认真的健身人，每周做3到5次常规训练是很正常的，这是低体脂率的基本保证，因为健身人为了获得好身材，总是在制定高级训练计划以适应更高的目标。经过一轮又一轮的减脂增肌，身材越来越好，脸自然会变瘦，轮廓分明。即使是天生圆脸的人健身也不会觉得臃肿。注意，力量训练。刺激肌肉生长，提高肌肉含量，对于增肌减脂至关重要。建议在一个训练日内锻炼大肌肉群，不要孤立肌肉群，也不要雕刻某块肌肉。三种训练:第一阶段有一定训练基础后，可以进行硬拉、卧推、深蹲三种训练。这一阶段训练的目的也是为了增加肌肉含量。三大运动是多关节复合动作，全身所有肌肉都会参与运动，对全身肌肉增长有很大帮助。

1，可能。健身它会降低你的整体体脂，所以你的脸可能会瘦一点，前提是你的脸上有很多脂肪。2.但是你的面部骨骼决定了你的脸型，只有整容才能有效改变你的脸型。但是，健身可以改变你的体型，让整个人挺拔紧致，更有活力。健康阳光的人可能更有魅力。

长期健身五官会变，健身也就是整容，精神状态，身体健康，心态都会影响。外观可能是我们无法改变的，健身它能让你的脸变小，让你自信。是的，最重要的是自信，我见过很多长相普通的女孩。因为他们的自信，让人觉得他们很有气质，如果你能长期坚持运动，那么你的气血就会通畅，新陈代谢就会旺盛，内分泌就会稳定。一般来说，这样的人心情也是平和的，心境大多是阳光明媚的，是发自内心的，这样，一个坚持锻炼的人的外貌会明显比生理年龄年轻，充满活力。长期锻炼健身，我们的心肺功能会更好，皮肤会越来越好，睡眠会更好，整个人的精神会更好，做事情会精神饱满，什么都不能辜负我，不管他们是胖是瘦，健身久了一定会给他们带来体态上最大的变化。比如胖子健身减肥后，身体变得更强壮而不是松弛，然后他的大圆脸就会变成瓜子脸。