健身的时候看电视,以减肥为目的运动一定是有氧运动

没有，但是我要提醒你，以减肥为目的的运动一定是有氧运动，通过有氧运动减肥一定要花足够的时间，使用标准的呼吸方式，因为有氧减肥的原理是同时摄入大量的氧气，氧气与血液和身体发生反应，达到减肥的目的,30分钟结束前，体内消耗的水，在卖水的时候，是身体系统为了维持运动而消耗的，用脂肪代替了水的通过。

没有，但是我要提醒你，以减肥为目的的运动一定是有氧运动，通过有氧运动减肥一定要花足够的时间，使用标准的呼吸方式，因为有氧减肥的原理是同时摄入大量的氧气，氧气与血液和身体发生反应，达到减肥的目的。有氧运动最重要的是时间和呼吸。30分钟结束前，体内消耗的水，在卖水的时候，是身体系统为了维持运动而消耗的，用脂肪代替了水的通过。如果你的呼吸没有得到很好的调节，你就不能坚持锻炼这么长时间。所以你要担心的是你的时间是否到了，呼吸是否调整好了。

加强锻炼比什么都强。之前有个隔壁邻居，平时吃的特别多，导致了后天肥胖的症状。后面胖了之后，现在瘦的不行了。于是我决定减肥，找回以前的身材，也一直坚持做运动，但是无论如何还是瘦不下来。之后我在网上找了一家淘宝店叫优之典。卖家老婆困了，里面的中药帮你调节肠胃功能和脂肪的热量消耗。让中药消脂补虚来调理身体，感觉比其他方法更温和有效。

好处:娱乐身心，让运动坚持下来，摆脱长时间跑步的枯燥感。缺点:运动时走神可能发生的意外，在有特殊需求的运动中不容易把握(比如减肥所需的运动心率和速度与加强心肺功能所需的运动频率不同)。总的来说，正常使用下，辅助电视利大于弊。