健身比赛 形体,健身形体比赛我国选手比赛结果更接近实际

上下身比例:以肚脐为界，上下身比例应为5:8,About形体健美，我国的专家总结出了一套测量标准,1980比赛的第一届“奥林匹亚小姐”更像今天的健身形体比赛当年的冠军是RachelMcLish,健美操比赛场地用于健美操比赛,近年来健身和形体比赛开始兴起。

健美操比赛场地用于健美操比赛。它是正方形的。周围是5cm宽的白色标志带，带宽包含在场地面积内。地里铺的是地板或者地毯，3男3女，6个混子。场地长度为12米；。男、女、混双场馆边长9m。规格:比赛场地高度至少8m，地面为木地板，照明充足(750 lux)。比赛场地布局及要求:场地周围至少有一米宽的安全区，裁判座位靠近比赛区域一侧，排成一排。

About 形体健美，我国的专家总结出了一套测量标准。标准体重(公斤)=身高(厘米)减去100再乘以0.85。上下身比例:以肚脐为界，上下身比例应为5: 8。胸围:沿胸部上部腋窝最丰满处测量，胸围应为身高的一半。腰围:一般情况下，测量腰部最细的地方，腰围比胸围小20cm。臀围:比胸围大4厘米。腿围:在大腿的最上部，大腿围比腰围小10cm。腿围:小腿最胖的部位比大腿围小20cm。脚围:脚脖子最细的地方比腿围小10cm。上臂围:测量肩关节和肘关节之间的中间部分。上臂围等于大腿围的一半。颈围:等于小腿围。

女子健美20世纪70年代，女性开始参加健美运动比赛，并风靡一时。为了获得更好的身材和预防骨质疏松症，女性开始前所未有地加强力量练习，但是很多女性还是害怕力量训练会让自己的身材膨胀，还是认为力量只是男人才有的。但是力量训练其实对女性有很多好处，比如增加骨密度预防骨质疏松，改善肌肉力量和身体平衡，近年来健身和形体 比赛开始兴起。这些比赛不像健美比赛那样对肌肉发育水平有严格的要求，为女性提供了另一种选择，1980 比赛的第一届“奥林匹亚小姐”更像今天的健身形体比赛当年的冠军是RachelMcLish。