健身吸烟影响吗,吸烟和不吸烟虽能练出肌肉但外表差别仍存在

虽然吸烟者和不吸烟者都能练出肌肉，但在外表上还是有一些细微的差别,只有抽烟的人健身才有自己的体会,也可以说吸烟与肌肉形态的比例影响可以忽略不计,尽量不要吸烟,肯定有影响,针对运动表现，吸烟主要影响肺功能,尽量不要吸烟肯定有影响,那么健身非吸烟者的肌肉状态会比健身吸烟者的稳定很多。

针对运动表现，吸烟主要影响肺功能。但是这个影响的大小因人而异。基本上人的肺功能在壮年以后是逐年下降的，但是吸烟其中下降的速度更快，而且这个速度是累积的，会越来越快。所以年轻的时候不明显，因为也有很多肺功能过剩。肺癌患者切除几个肺叶后还能活。但是随着年龄的增长会越来越明显。也要看原有的肺功能。总之，完全有可能感觉不到，尤其是你年纪小，吸烟年龄短。但是如果一直抽，以后可能会慢慢感觉到。

虽然吸烟者和不吸烟者都能练出肌肉，但在外表上还是有一些细微的差别。但是在一般人眼里，双方肌肉基本没有区别。也可以说吸烟与肌肉形态的比例影响可以忽略不计。只有抽烟的人健身才有自己的体会。吸烟或多或少会减少肌肉的周长。这是我自己的感觉，也不知道是心理问题还是其他原因。总觉得抽烟会造成肌肉流失，但我愿意抽几口。那么健身非吸烟者的肌肉状态会比健身吸烟者的稳定很多。

肯定有影响。肌肉运动属于有氧运动，需要肺活量大，经常吸烟的人，肺部会受到很大的损伤，肺活量降低。运动时容易疲劳，气喘吁吁，肺活量跟不上，其实不管练不练肌肉都不要抽烟。吸烟对健康危害太大，可能导致肺癌，缩短寿命，不抽烟练肌肉的人肯定比抽烟练肌肉的人更强壮更健康。尽量不要吸。