女生健身有吃蛋白粉吗

吃蛋白粉确实可以增肌，但是不建议多吃蛋白粉来增肌，因为从我们的饮食中也可以获得丰富的动物蛋白和植物蛋白来,可以选择吃鸡蛋清、瘦鸡胸肉或者低脂牛奶得到蛋白面粉，并不比蛋白面粉贵，效果也比蛋白面粉好,如果你的肌肉没有训练好，把蛋白粉当饭吃会白白代谢掉,其实也有不需要吃的蛋白面粉,吃蛋白粉根本没用。

其实也不确定。如果是，以前不介绍蛋白粉的时候不是有女强人吗？另外，吃了以后吸收不了的东西和浪费钱有什么区别？卖家当然会推荐。你能拿到钱是因为你能卖掉它。(或者销售提成。)什么蛋白粉和增肌粉？我只是觉得我在为自己的无能找借口。如果它流行起来，那些运动员会不服用吗？运动员拿了，卖家不拿来卖广告才怪。

你好，可以吃，但是不要过量。毕竟蛋白质量太多会影响你的肾脏。其实也有不需要吃的蛋白面粉。可以选择吃鸡蛋清、瘦鸡胸肉或者低脂牛奶得到蛋白面粉，并不比蛋白面粉贵，效果也比蛋白面粉好。纯手工打字。如有语言障碍请谅解。希望对你有帮助。请接受它。谢谢你。

蛋白说白了，粉就是牛奶净化。正常饮用没有副作用。男女都一样，本质上锻炼没有太大区别。但是我完全看不出你应该喝蛋白粉。你吃蛋白粉的目的是什么？你增肌了吗？任何时候运动都是第一位的。蛋白粉只是运动后对肌肉的补充。如果你的肌肉没有训练好，把蛋白粉当饭吃会白白代谢掉。你每天都在练这些像手臂和腹肌的小肌肉，有时候还会跑步。就这样“一个小时”。随便“摸摸”，一点刺激都没有。吃蛋白粉根本没用。如果你吃蛋白粉减肥，你会受不了的。

吃蛋白粉确实可以增肌，但是不建议多吃蛋白粉来增肌，因为从我们的饮食中也可以获得丰富的动物蛋白和植物蛋白来。我们生活中常见的富含蛋白品质的饮食有鱼虾蛋瘦肉、牛奶、牛肉、猪肉等。这些在动物中很丰富蛋白。一些豆制品中含有植物蛋白，如豆浆、豆腐、干香、千张等。，其中富含植物蛋白。吃以上食物足以增加蛋白的质量，不需要额外摄入蛋白粉。

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