冬天健身的好处与坏处,健身房须注意什么?

注意:运动时注意安全，合理安排时间，不要拉伤肌肉,健身:①提高人体免疫力，增强体力，促进血液循环，减少生病的机会；②有助于保持完美身材；③有助于增强心脑功能；④增强自信心，使人身心愉快，减缓衰老；⑤增强毅力；⑥健身它能充分燃烧脂肪，达到减肥的目的,健身利大于弊。

1、健身有什么好处和坏处?

健身利大于弊。健身: ①提高人体免疫力，增强体力，促进血液循环，减少生病的机会；②有助于保持完美身材；③有助于增强心脑功能；④增强自信心，使人身心愉快，减缓衰老；⑤增强毅力；⑥ 健身它能充分燃烧脂肪，达到减肥的目的，注意:运动时注意安全，合理安排时间，不要拉伤肌肉。