健身可以吃左旋,左旋肉碱有助燃脂但副作用不明显

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健身饮酒左旋是左旋肉碱、左旋左旋肉碱又称左旋肉碱，化学式为C7H15NO3。左旋肉碱的研究始于20世纪初。1905年，俄罗斯人Gulewitsch和Krimberg从肉类提取物中发现了L-肉碱。此后，各国科学家进行了深入研究。早期研究发现左旋肉碱是一种维生素营养素，并将其命名为维生素Bt。

左旋肉碱有助于减脂，但效果不明显。因为减脂产品有很大的副作用，如果没有效果自然吃了也是浪费。最好采用合理的饮食和训练来达到训练目的。我个人推荐几乎所有的营养补充剂，但我是其中最少的。药物减肥主要包括腹泻、食欲抑制、代谢改善，或者现在被称为最佳基因减肥。吃了之后，会瘦一段时间。你停药后，会立刻反弹，甚至越来越胖。所以我在介绍营养品的时候不会让会员轻易拿走。除非有特殊目的。

左旋肉碱，俗称脂肪燃烧弹，一般无副作用。它是从一般肉类中提取的，不是减肥药，只是一种脂肪搬运工，一般左旋肉碱要在运动前半小时到一小时服用。如果不是运动，建议饭后服用，但是服用左旋肉碱可以使人精力充沛，所以在服用左旋肉碱时最好不要在晚上服用，否则会经常引起失眠。