健身的胸都不对称

胸肌no对称矫正方法胸肌no对称矫正方法,左胸比右胸大，因为左手的力量没有右手大，所以在健身，左胸举起重物会发出更大的力量，也就是相对来说，左胸的肌肉增长速度比右胸快,下面介绍一些胸肌不正的矫正方法对称,但是，不管是不对称还是不规则，右侧都有人患~Ai~运动是一个健身的过程。

胸肌no 对称矫正方法胸肌no 对称矫正方法。很多人在训练中使用重物，以及一些动作的不规范，导致胸肌大小不对称，可以通过一些方法及时纠正。下面介绍一些胸肌不正的矫正方法对称。

人天生的肌肉有些不对称，但是运动后就显现出来了。当然也有可能是你的动作不规范。但是，不管是不对称还是不规则，右侧都有人患~ Ai ~运动是一个健身的过程。别忘了这也是一个冥想的过程。一定要和肌肉交流。不要分心。

楼上的都是废话！一看就知道是半桶水！不信！左胸比右胸大，因为左手的力量没有右手大，所以在健身，左胸举起重物会发出更大的力量，也就是相对来说，左胸的肌肉增长速度比右胸快。同理，如果你仔细观察你的左右手，你会发现你左臂和右臂的肌肉尺寸是不一样的。这种情况不用担心，保留健身。时间长了，左右自然就平衡了。

应该是你左右两侧肌肉的用力习惯不同。如果简单，建议做俯卧撑纠正，但是，最好是对着镜子或者旁边的人纠正自己的左右动作，让自己的左右动作协调，从而达到左右发力习惯的一致。另外右侧的训练强度和负荷相对增加，其实可能有一些遗传因素。你的高胸骨应该比你的低胸骨更厚更发达，而不仅仅是肌肉的大小，但我觉得就算有，也是先天因素，可以通过后天锻炼来改善。有条件的话，建议去健身 room进行专业细致有针对性的训练，毕竟，因为设备和知识的不专业，所以在家练习不容易对症下药。