190健身体重多少

测量肥胖的方法:身体质量指数值=体重/身高描述身体质量指数(女)正常20-24.918-21.9超重25-29.922-26.9轻度30-3527-32中度35-4033-37重度超过40超过30如果你不满18岁(男)或16岁(女)，你属于体重哪个太轻你又瘦又高，很难搞到大的。

测量肥胖的方法:身体质量指数值=体重/身高描述身体质量指数(女)正常20-24.918-21.9超重25-29.922-26.9轻度30-3527-32中度35-4033-37重度超过40超过30如果你不满18岁(男)或16岁(女)，你属于体重哪个太轻

你又瘦又高，很难搞到大的。你几岁了？然而，困难就是困难。只要坚持运动，饮食良好，还是可以有效果的。建议去正规健身中心找教练训练；不然可以用哑铃练三角肌，胸大肌，肱二头肌，肱三头肌。一天可以练胸大肌和肱三头肌；第二天练三角肌和二头肌；第三天休息；轮回。先试用一个月。多吃蛋白质食物，鸡蛋，牛肉，牛奶等。，而且有条件的话可以吃肌醇和蛋白粉。

你说的是一个常见的问题，每个人在刚开始锻炼的时候都会遇到，因为刚开始锻炼的时候，我不习惯思路的运用。也就是说，每个动作完成的程度并不是最重要的。最重要的是感受目标肌肉拉伸收缩到最紧的感觉。也就是说，我们要关心的不是“举重”，而是“举起肌肉”，这和踢足球的“球感”一样重要。

190cm，75KG真的太瘦了。就打篮球而言，你不仅要加强弹跳，还要让自己变得强壮，因为篮球是一项对抗性很强的运动，瘦在身体对抗上吃亏很多，By 健身 room在健身 coach的指导下，系统的训练可以增强力量、耐力和弹跳，再加上有针对性的科学饮食安排。当然，长期在场上实战也很重要，长期坚持，在身体素质和球技方面一定会有所收获。