健身维生素b牌子好

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For 健身人，运动时对身体所需营养和能量的要求会更高。所以建议健身人可以根据自己的实际情况补充一些化合物维生素的成分。维生素对于品牌来说，像汤臣倍健、21金维塔这样的品牌组合维生素，根据男女、年龄等需求，，会更加符合维生素等不同人群对营养的日常需求，搭配也会更加科学合理。同时维生素原料主要来自帝斯曼，是一家有70多年历史的厂商维生素。因为不同的维生素 s需要协同作用，所以复合维生素 s和补充维生素 s的效率更高，可以帮助你满足一些运动所需的微量元素，提高免疫力。最后提醒一下，运动健身要根据自己的实际情况循序渐进，保持一个科学的适合自己的运动量和频率。

缺少维生素b去药店从大厂家买维生素b。想买保健品的话维生素b，买各种保健品或者快乐成长维生素那种是21金想兼得。燕麦粉、土豆、青豌豆、青豆、黑李干、核桃、榛子、牛奶、花菜、西红柿、麸皮、鱼肝油、猪肉、火腿等。是不是所有的食物都含有维生素b，吃多了就没事了。为了保持健康，不要挑食。

一般是补充一些维生素C、维生素B6、维生素B1、钙镁等。维生素C参与肌肉组织的生物氧化过程，促进物质代谢等。，并对提高身体的运动能力有重要作用。维生素B6辅助蛋白细胞含量越高，携氧能力越强，肌肉的供氧来源就越丰富，从而减轻心脏的负荷。维生素B1能促进机体的新陈代谢，维持神经系统的功能，减轻运动后的疲劳。为了维持肌肉兴奋，辅助肌肉收缩，需要补充大量的钙和镁。

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