健身和游泳哪个好

游泳也是非常好的运动，但主要是为了增强体质,游泳除了减肥，还可以优化身材曲线,如果条件允许，还是游泳比较好,单纯减肥一定要to游泳好,我觉得还是去健身房间比较好,先说游泳吧,游泳既可以节省你健身房间健身教练，又有相对自由的时间，有利于身体健康,个人觉得还是游泳比较好。

我觉得还是去健身房间比较好。本人正在参加健身房间，现在金融危机，所以价格也很便宜。而且有教练，人多，坚持性好，还有各种器械，可以根据不同部位合理减肥。另外，如果你是女生，可以去上课，也就是健美操、瑜伽之类的，这样不仅可以减肥，还可以调节心情。游泳也是非常好的运动，但主要是为了增强体质。不适合减肥。

各有利弊。个人觉得还是游泳比较好。如果条件允许，还是游泳比较好。先说游泳吧。就像楼上说的，既能减肥，又能健身。还能锻炼全身肌肉，尤其是上肢肌肉，对心血管系统有好处。掌握一项不是每个人都能做的运动也很重要。此外，练习身体协调很重要。跑步的话也可以减肥，但是需要慢跑，出汗，有氧运动，一般人可能坚持不了几天。这是一项需要毅力的运动，尤其是长跑，锻炼你的心肺功能，你的腿部肌肉会更强壮。

单纯减肥一定要to 游泳好。游泳既可以节省你健身房间健身教练，又有相对自由的时间，有利于身体健康。健身室的意义更多的是锻炼肌肉。所以，虽然你可以选择去健身房间减肥，但就其成本和效果而言，绝对不如游泳加饮食控制划算，这样你才会健康，尤其是女生不想增肌的情况下。游泳除了减肥，还可以优化身材曲线。只要你不用参加游泳比赛，不用努力游泳，几乎不增加肌肉。同时也能改善现代人长期坐在电脑前的颈椎、脊柱问题。为什么不呢？最后需要强调的是，任何减肥都必须配合合理的饮食控制，否则就是一句空话。管住嘴是前提，迈开腿才是提升。

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