健身时带护腕有什么用

健身，一定要穿好盔甲,护膝大概也有两种,没有保护作用，主要功能是擦汗和装饰,没有护腕，很容易受伤，因为手腕很重,护腕，我健身很多年了，我也曾经怀疑过,point1护腕如果你想用好它，你应该在运动的时候带上护腕做力量训练的时候要注意,松的护腕能用吗,护腕有两种。

护腕有两种。一个是毛巾，耐克和阿迪达斯卖的一双40多。没有保护作用，主要功能是擦汗和装饰。而且戴在手上可以防止手臂上的大量汗水流到手上，这一点在网球和羽毛球上最为明显。另一种是可以加固关节的绷带。它由非常有弹性的材料制成，可以保护关节不过度弯曲，帮助关节恢复正常状态。但是如果手腕没有受伤或者没有旧伤，不建议做一些技巧性的练习，会影响关节的灵活性。护膝大概也有两种。一个是厚海绵做的，防止摔倒时膝盖受伤。典型的例子是排球运动员穿的那些，以及膝盖凸出的那些。另一种是加固关节，保护膝关节不过度活动。明显的就是nba很多球员穿的那种，看起来很薄。

point 1 护腕如果你想用好它，你应该在运动的时候带上护腕做力量训练的时候要注意。如果不能发力，可以用护腕垫起来，达到锻炼效果。第二点是可以在户外使用。

健身，一定要穿好盔甲。护腕，肘，膝，踝。等腰。护腕，我健身很多年了，我也曾经怀疑过。松的护腕能用吗？经过反复对比实验，确实有用。可以保护肌腱。运动的时候最好买长的，可以自己调节，手和脖子的粗细，运动重量等等。不会影响拉伸。没有护腕，很容易受伤，因为手腕很重。受伤之后，需要很长时间才能恢复。

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