健身练腿影响身高吗,营养充足全身运动好处多可强身又瘦身

在营养补充充足的前提下，强烈建议做全身运动，不仅能使身体强壮，还能促进发育，增加身体协调性,如果你的营养跟不上，就会有影响来相应的身体发育,建议整套做，尽量不要单独练腹肌或者胸肌，这样一是增加身体美感，二是避免影响身体协调,2.身高也和遗传有关,，而单纯练局部肌肉，就会影响到你的身高。

分不同情况。你说的肌肉锻炼有很多种。有些运动锻炼身体的协调性，比如游泳、打篮球和跑步。有些运动锻炼的是肌肉的爆发力和耐力，比如举重和散打。所有的运动都会让身体新陈代谢旺盛。如果你的营养跟不上，就会有影响来相应的身体发育。在营养补充充足的前提下，强烈建议做全身运动，不仅能使身体强壮，还能促进发育，增加身体协调性。如果你专注于举重，哑铃等。，而单纯练局部肌肉，就会影响到你的身高。这就是举重运动员个子矮的原因。如果做仰卧起坐，俯卧撑，单杠等。建议整套做，尽量不要单独练腹肌或者胸肌，这样一是增加身体美感，二是避免影响身体协调。

不！1.力量锻炼是为了练肌肉，对长高没有帮助。2.身高也和遗传有关，建议多跑步。长度为身高的体育锻炼包括(引体向上、游泳、打篮球、羽毛球、跳绳、跳高)体育锻炼，小心不要拉伤肌肉。每次锻炼时，你都应该做伸展运动和热身运动，3.加上日常生活中的一些营养食物，很有效(牛肉、牛奶、蔬菜)等荤素搭配。4.先去医院检查骨头的关节是否闭合，如果他们关门了，就不会很久了。如果没有闭合，就按照上面的建议，多做体育锻炼和营养饮食。