为什么健身少吃盐,吃盐太多会影响身体正常新陈代谢

此外，过多的盐分还会影响我们身体的正常新陈代谢，导致口渴和大量饮水，使原本应该减下来的体重保持不变或略有增加,盐本身并不会增加我们的体重，但是过多的盐会导致我们摄入过多的水分，然后会残留在体内无法排除，造成虚假的体重增加，甚至轻微的水肿,如果吃盐过多，体内会积累大量钠离子，锁住水分，造成水钠潴留肥胖。

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盐本身并不会增加我们的体重，但是过多的盐会导致我们摄入过多的水分，然后会残留在体内无法排除，造成虚假的体重增加，甚至轻微的水肿。此外，过多的盐分还会影响我们身体的正常新陈代谢，导致口渴和大量饮水，使原本应该减下来的体重保持不变或略有增加。如果吃盐过多，体内会积累大量钠离子，锁住水分，造成水钠潴留肥胖。长此以往，会增加你心脏和肾脏的负担，引起高血压和心脑血管疾病，对身体也是非常有害的。这不仅仅是体型的问题。所以最好控制盐的摄入量，尤其是减肥的人，最好清淡一点。

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