健身洗澡水温度,研究:用37℃水洗澡对身体几乎没有影响

这个实验表明，用37℃的水洗澡，对身体几乎没有影响；用43℃的水洗澡会影响身体健康，特别是心脏不好、身体虚弱的人，尤其要注意水温；用40℃的水洗澡，可以改善血液循环，促进新陈代谢，有很好的降血压和消除疲劳的作用,这种水比较适合洗澡，因为刚过健身我们身体的血管还处于扩张阶段，所以如果洗冷水，血管或肌肉会一下子收缩,健身之后就不要马上洗澡了,所以洗澡水of温度应该是合适的,热水澡,1.1健身之后，不能洗冷水澡,另外，洗澡前要喝点温水，这样洗澡的时候可以补充水分。

热水澡。1.1 健身之后，不能洗冷水澡。运动后，你全身的毛孔都是敞开的，容易出汗。如果洗冷水澡，皮肤会冰凉，会使毛孔闭合，不仅影响出汗，还会刺激心脏快速收缩，伤害心脏。这就像给高速运转的发动机泼了一盆冷水。2.洗个热水澡不仅能刺激心脏，还能放松毛孔，排出运动产生的“废物”。所以你应该洗个热水澡。

健身晚上房间到时间后会停热水，然后只剩下冷水，水温很低。我认为你应该遵守健身房间的规则。如果说在规定时间内正常营业到晚上九点或者十点，如果你在规定时间内去的话。如果水温有问题，可以向他们的前台人员和他们的经理反映。如果他们一直不理会，你可以选择集合大家的力量向相应的协会反映情况。如果没有人解决，你的权益就得不到保障，永远忍气吞声，永远得不到改善。

用40℃的热水洗澡有益健康，这是通过实验得出的结论。科学家用体温与人类相近的兔子进行实验:分别将兔子放入三种不同的水中温度30分钟后观察其体内的变化。这个实验表明，用37℃的水洗澡，对身体几乎没有影响；用43℃的水洗澡会影响身体健康，特别是心脏不好、身体虚弱的人，尤其要注意水温；用40℃的水洗澡，可以改善血液循环，促进新陈代谢，有很好的降血压和消除疲劳的作用。

健身之后就不要马上洗澡了。那么，在健身之后，应该如何清洁身体才能让身体更干净呢？首先，洗澡的时候，温度一定要恰到好处，用冷水洗澡是不可取的。可以用一些温水或者一点热水，这种水比较适合洗澡，因为刚过健身我们身体的血管还处于扩张阶段，所以如果洗冷水，血管或肌肉会一下子收缩。这样，我们很容易感冒，这对我们的健康不利，所以洗澡水 of 温度应该是合适的。另外，一定要注意一些容易出汗又很难清洁的部位，比如我们的脖子，我们的腋窝，我们的私处，所以这些部位一定要清洁到位，否则健身之后留下的汗液很容易藏在这些地方，而且会让我们的身体和皮肤细菌繁殖的更多，另外，洗澡前要喝点温水，这样洗澡的时候可以补充水分。