减肥健身好还是游泳,总统游泳是不现实的除非每个家庭一个泳池

另外，如果你是女生，可以去上课，就是健美操，瑜伽之类的，这样不仅可以减肥，还可以调节心情,但是总数游泳是不现实的，除非我们能像美国家庭游泳pool一样每个家庭一个泳池...所以跑步比较省钱，主要看你的时间和心情,我没学过游泳,游泳也是非常好的运动，但主要是为了增强体质,个人觉得还是去健身房间比较好,我觉得还是去健身房间比较好。

我觉得还是去健身房间比较好。本人正在参加健身房间，现在金融危机，所以价格也很便宜。而且有教练，人多，坚持性好，各种装备，根据部位不同可以合理减肥。另外，如果你是女生，可以去上课，就是健美操，瑜伽之类的，这样不仅可以减肥，还可以调节心情。游泳也是非常好的运动，但主要是为了增强体质。不适合减肥

两者都差不多。两者都可以练习肺呼吸，有减肥的效果。但是总数游泳是不现实的，除非我们能像美国家庭游泳 pool一样每个家庭一个泳池...所以跑步比较省钱，主要看你的时间和心情。注意:每次拍子最好不要坚持30到45分钟，也不要跑得太快，这样容易练出小腿部的肌肉。

我没学过游泳。不太清楚。个人觉得还是去健身房间比较好。一个高中生，身高170多，体重190左右。平时在学校吃8分饱，半个月生活费不到200元。晚上，他坚持锻炼，围着操场跑步。仅此而已。他在半年内体重减轻了。这是一个真实的例子。

1，优点游泳单位时间消耗热量很高。同时，水提供的浮力可以为骨骼和关节提供支撑，防止运动损伤，2.缺点因为公共泳池人多，难免会有一些病菌携带者，容易感染脚气、眼部感染等疾病。外耳道上皮层泡水后会软化肿胀，角质层被破坏，抗感染能力明显减弱，此时，致病菌很容易侵入，引起中耳炎。长期低水温会减缓关节内的血液循环，使肌肉和韧带僵硬，导致关节炎，1.优点:训练有很多杠铃，哑铃，壶铃，跑步机，椭圆机，爬山机。不管有没有氧气健身房间里总有很多可供练习的设备，如果你厌倦了培训，可以通过健身 room提供的不同课程，偶尔换换培训口味。2.缺点需要等待健身房间高峰时段可能会一起使用设备，这个时候，等待是必然的。如果等待的时间会让你身体发凉，那真的会让人感到失望。