中餐开始前不要吃其他食物,6分钟可以吃到饱,除了健身，我还要合理控制饮食,除了健身，我还要合理控制饮食,不过要根据自己的身体情况来补充营养蒸鸡蛋，海带汤，水煮蔬菜，豆浆，全麦馒头,不过要根据自己的身体情况来补充营养,健身我想要的是拥有完美的身材,健身我想要的是拥有完美的身材。

健身期间吃什么

1、 健身期间吃什么

大神们 健身增肌吃什么 蔬菜比较好

2、大神们 健身增肌吃什么 蔬菜比较好

蒸鸡蛋，海带汤，水煮蔬菜，豆浆，全麦馒头。早餐可以喝一杯豆浆或者牛奶加一点全麦馒头，也可以吃一个粗粮小馒头。6分钟可以吃到饱。中餐开始前不要吃其他食物。温开水和柠檬水可以随时喝，补充水分。

3、 健身期间三餐吃什么

健身我想要的是拥有完美的身材。除了健身，我还要合理控制饮食，比如合理控制一日三餐，请参考以下食谱。不过要根据自己的身体情况来补充营。


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