如果你想让你的肌肉在训练过程中有泵气的感觉，你应该在训练前吃点东西,如果你打算健身，我觉得你应该从简单的开始，比如跑步，跳绳...看你能不能坚持,如果是这样的话，在购买自己需要的东西之前，先考虑其他健身途径,只有用心去爱健身你所有的投入才不会白费,很多人花了很多钱，比如鞋子衣服健身卡，才开始健身,我觉得健身需要什么装备。
如果你想让你的肌肉在训练过程中有泵气的感觉，你应该在训练前吃点东西。不能空腹吃饭，否则很难找到状态。先说训练动作。可以做曲杠杠铃弯。不能选太重的一定要选适合自己的。然后可以做团体训练，中间休息10秒。哑铃卧推，应设置相同重量，哑铃飞鸟。
2、 健身都需要准备什么装备?我觉得健身需要什么装备。很多人花了很多钱，比如鞋子衣服健身卡，才开始健身，结果去了几次都坚持不下来。如果你打算健身，我觉得你应该从简单的开始，比如跑步，跳绳...看你能不能坚持，如果是这样的话，在购买自己需要的东西之前，先考虑其他健身途径。适可而止，只有用心去爱健身你所有的投入才不会白费。
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