健身最好别吃蛋白粉,健身eat蛋白粉好吗?

另外，蛋白粉是不会增加脂肪的，因为蛋白粉是平均的蛋白质量含量在80%以上，其热量相对较低,)至于伤害肾功能的问题，只有吃多了才会发生蛋白粉(不吃也会发生这种问题蛋白粉),我吃了很多蛋白粉，还有健身很多年了，身体没什么问题，大家可以放心吃,乳清蛋白粉是人体吸收最快的蛋白定性来源,健身eat蛋白粉好。

健身eat蛋白粉好。具体原因如下:1。由于运动消耗大量能量，也加剧了蛋白的分解代谢，甚至导致蛋白的负质。2.适当增加蛋白的摄入量，对补充运动时蛋白的丢失，增加肌肉力量，促进红细胞蛋白的合成，消除疲劳有重要作用。乳清蛋白富含支链氨基酸，能促进肌肉的合成蛋白，比较适合运动的人健身。

是！根据你的身高体重，你可以说你很瘦，你说你肚子上有脂肪，说明你肌肉很少。目前最好增加一些肌肉，肌肉的合成必须是动物蛋白质，所以你一定要在练习后补充蛋白质。乳清蛋白粉是人体吸收最快的蛋白定性来源。其他蛋白鸡蛋、瘦肉、脱脂牛奶等定性来源也不容忽视。但与蛋白粉相比，它们不如蛋白粉:1、吸收程度2、吸收速度3、蛋白质量含量4、服用方便(不要小看这一点，因为练肌肉是一个比较漫长的过程。)至于伤害肾功能的问题，只有吃多了才会发生蛋白粉(不吃也会发生这种问题蛋白粉)。我吃了很多蛋白粉，还有健身很多年了，身体没什么问题，大家可以放心吃！但是，蛋白粉一定要买真的！这一点很重要！另外，蛋白粉是不会增加脂肪的，因为蛋白粉是平均的蛋白质量含量在80%以上，其热量相对较低。

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