健身会增大睾丸,健身和塑身其实是两个概念

避免垃圾食品、烤鸡、薯条、零食等蛋白质含量低的淀粉类食物，这些食物只会让你堆积脂肪，脂肪的堆积会降低睾丸激素的水平,如果你是以健身为目的，我觉得你可能还是需要的，但是我觉得健身其实是需要一个天赋的,客观来说，健身尤其是力量训练可以促进人体睾酮水平(在你的问题中)，腿部是最大的肌肉群,健美和健身其实是两个不同的概念。

睾丸 element具有维持肌肉力量和质量、骨密度和力量、提神醒脑、提高体质等功能。睾酮可以影响许多身体系统和功能，包括:血液生成、钙平衡、骨矿化、脂质代谢、糖代谢和前列腺生长。它是主要的雄性激素和合成代谢类固醇。无论男女，对健康都有重要影响，包括增强性欲、力量、免疫功能、抗骨质疏松等作用。据统计，成年男性的睾酮分泌量是成年女性的20倍。睾丸苏也是男生积极好胜、敢于冒险、渴望成为最强、最勇敢、最强壮的男人的重要原因，对男生的成长和发展起着至关重要的作用。

摄入大量含锌物质，如甲壳类海鲜、牛肉、麦芽等。当然，直接服用补锌剂是最直接的方法。B5、B6和B12都能促进睾酮分泌。你可以通过营养补充来获取这些B族维生素，比如鱼、蛋、麦芽，这些都含有大量的B族维生素。避免垃圾食品、烤鸡、薯条、零食等蛋白质含量低的淀粉类食物，这些食物只会让你堆积脂肪，脂肪的堆积会降低睾丸激素的水平。定期的力量训练可以帮助你减肥，减少不必要的脂肪。减脂自然可以帮助你减少雌激素的分泌，睾酮的水平自然可以提高。

怎么说呢？如果单纯是健身的一种爱好者，我觉得完全没有必要，因为为了健康，自然运动就已经很好了。嗯，如果你是通过其他药物的应用收到的，那是健美所需要的。健美和健身其实是两个不同的概念。总之，如果你需要的是一个强奸的身体，那你就不需要。如果你是以健身为目的，我觉得你可能还是需要的，但是我觉得健身其实是需要一个天赋的。

前面回答的一切都可以勤练腿，尤其是负重力量。每周练三次腿(按计划练，精益求精)，一个月后你会发现这个问题。很明显是你的腿(真的有用)，当然，光练腿是达不到de的，所以一般来说:健身可以推广。以上是培训心得，客观来说，健身尤其是力量训练可以促进人体睾酮水平(在你的问题中)，腿部是最大的肌肉群。所以练腿部力量可以促进。