健身垫 瑜伽垫,本地瑜伽教练建议用瑜伽pad取代电板凳

到目前为止，大部分人都在用瑜伽pad，而不是健身pad,他们认为瑜伽pad几乎可以作为健身pad,没有更好的了，只能说健身pad相对瑜伽pad更合适健身使用，健身在pad上运动也可以穿运动鞋,毕竟瑜伽pad对应瑜伽动作比较慢,健身坐垫设计减震隔音，解决室内噪音健身对周围邻居的影响。

1、 瑜伽垫能当 健身垫用吗

可以做到。但会加速他的磨损。毕竟瑜伽 pad对应瑜伽动作比较慢。但是如果要做健美操，频率范围就大了。不滑的话，还得看你放什么上去了。如果你把它放在木地板上，它不会滑动。如果放在大理石或者瓷砖上，可能会有点。。其实在我看来他们做健身操都是穿球鞋的~买个好点的球鞋。不过说实话，a 瑜伽 mat也没花多少钱。之前在淘宝上看了30个左右，足够了。所以自己衡量吧。

2、家里 健身, 健身垫比 瑜伽垫更好用吗?

健身坐垫设计减震隔音，解决室内噪音健身对周围邻居的影响。瑜伽pad更多的是辅助练习者完成动作，动作完成起来更舒服。没有更好的了，只能说健身 pad相对瑜伽 pad更合适健身使用，健身在pad上运动也可以穿运动鞋。

3、 健身垫可以用 瑜伽垫代替吗?

由于生活水平的提高，我国亚健康人群占总人口的70%，越来越多的人开始健身运动，甚至将其搬进家庭。这对全国人民都是好事，但是健身设备好像没有及时跟进。到目前为止，大部分人都在用瑜伽 pad，而不是健身 pad。根据网上的一些资料，很多人分不清瑜伽 pad和健身 pad的区别。他们认为瑜伽 pad几乎可以作为健身 pad。要理解事物的本质，还得从源头说起-瑜伽和健身这两种运动有什么区别？为此我们咨询了健身和-0这两个运动领域的专业人士:李(资深瑜伽教练，练习瑜伽13年，10年教龄):“-0的基本动作有站、跪、卧，主要是拉伸放松身体，如山式、猫式、下，而且一般都是赤脚练的。

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