健身对打球,健身我没做过但感觉更快收到效果!

健身我没做过，但是我觉得健身团队的肌肉训练会来得更快，因为健身可以通过器械增加负荷，不同的肌肉群可以通过某种器械进行强化训练,篮球是一项全身协调的运动,第二，你在健身时没有用全力，必须在健身时用全力才能有效果,建议综合训练，因为如果你爱上篮球，然后你去健身室锻炼肌肉力量，你打球会很牛逼,但是从a健身教练的角度来说，你还是有体力在健身之后的下午去打球的。

篮球是一项全身协调的运动。锻炼腿部、腰部、上肢的力量和耐力，比较有意思。还能锻炼反应速度和身体协调能力。健身我没做过，但是我觉得健身团队的肌肉训练会来得更快，因为健身可以通过器械增加负荷，不同的肌肉群可以通过某种器械进行强化训练。建议综合训练，因为如果你爱上篮球，然后你去健身室锻炼肌肉力量，你打球会很牛逼。

好就是好！但是从a 健身教练的角度来说，你还是有体力在健身之后的下午去打球的。我只能说两件事，第一，你体力好，肌肉处于紧张状态时可以打球！第二，你在健身时没有用全力，必须在健身时用全力才能有效果。因为健身让肌肉保持紧绷状态！打球并不是一直处于紧张状态，篮球需要良好的柔韧性。时间长了，就不会受伤了，其他人可能会受伤！因为你控制不了你的肌肉。其实最好是每天练一个。