健身爱好者胸围是多少,瘦身有好处?健身房教你如何瘦身?

肥胖胸围会在不同长度上超标，而瘦子，胸围自然更小，正常人的胸围一般在85-10左右,我锻炼了两年，现在健身room不会比我强多少,对瘦身有好处,一般采用的标准是胸围/身高小于等于0.49，胸围-太小胸围/身高等于-标准胸围/身高大于等于0.53-漂亮/123449。

85-105cm .男生正常胸围对身高体重年龄影响很大。肥胖胸围会在不同长度上超标，而瘦子，胸围自然更小，正常人的胸围一般在85-10左右。女生没有统一标准胸围只要对称就行。女生的胸围的大小与体型(高、矮、胖、瘦)有关。一般采用的标准是胸围/身高小于等于0.49，胸围-太小胸围/身高等于-标准胸围/身高大于等于0.53-漂亮/123449。

你可以跑步、游泳、跳绳等。对瘦身有好处。如果你想丢面子，控制你的热量和脂肪。总是小心食物的卡路里。你应该在饮食中减少一些脂肪，增加一些鱼和家禽。吃得清淡。少吃盐。越吃越咸，越想吃。少吃带酱的加工食品，富含糖、盐、面粉，会增加你的热量。

身高体重指数的概念最早是由比利时通才凯特勒在19世纪中期提出的。其定义如下:体重指数(身体质量指数)=体重(kg)÷身高(m) 2ex: 70kg ÷ (1.75× 1.75) = 22.86身高胸围index heightandchestercuferenceindex，即Ellesman身高/1234566。从平静呼吸时间胸围值组中减去一半高度...女性标准指数 3.8 cm。如果数值等于或高于这个数值，说明胸部发育良好；如果低于这个值，说明胸部狭窄。

我觉得挺好的。首先，他只锻炼了9个月，有这样的结果是可以的。只是不是特别突出，我和你一样高。我锻炼了两年，现在健身 room不会比我强多少，以前训练到9个月的时候看起来37-38。我9个月的体重是160斤，现在我的臂围是41cm，体重174 kg。别听他们吹牛，他们没有淤血，在健身房间没见过臂围在45以上的。这是中国的一般水平，健身很辛苦，没有明确的目标很难达到预期。