健身的人脸为什么瘦,健身不仅仅是整容，脸也会瘦

所以很多人说，健身不仅仅是整容，健身是重生,所以如果身体其他部位瘦了，脸也会瘦,但是健身往往会变得更强壮，身体的肌肉会更发达，但是脸上多余的脂肪会随着健身的运动逐渐减少,我有几个健身的朋友，就是整体瘦了，脸瘦了，明显瘦了,我相信健身的很多朋友都是全身瘦了，脸上也瘦了。

这个命题不成立。我相信健身的很多朋友都是全身瘦了，脸上也瘦了。减脂是全身性的，不存在局部减肥。所以如果身体其他部位瘦了，脸也会瘦。我有几个健身的朋友，就是整体瘦了，脸瘦了，明显瘦了。所以很多人说，健身不仅仅是整容，健身是重生。我自己的亲身经历也是如此。瘦了10斤之后，脸变小了。然后脸上的肉少了，终于可以肆无忌惮的笑了，不用担心脸上长了一坨难看的肉。所以，减肥一定会让你很没面子。如果你的脸不瘦，可能是你运动量太小，几乎没有燃烧脂肪。

胖就是胖。人胖了，整体就胖了，脸当然也会胖。但是健身往往会变得更强壮，身体的肌肉会更发达，但是脸上多余的脂肪会随着健身的运动逐渐减少。另外，锻炼肌肉并不会让你的脸变得肌肉发达。比如脸上的咬肌发达主要是因为平时吃了太多硬的食物，跟肌肉锻炼关系不大。

瘦脸一般有以下三个原因:1。睡眠不足，经常熬夜，导致面部消瘦；2.精神压力大，也会导致脸瘦；3.消化系统问题，并且建议多吃富含蛋白质的食物，如肉类、豆类、蛋类等。适量健身，多睡觉，睡眠是保健或者美容最重要的部分。保持充足的睡眠不仅可以增强体质，还可以改善面部凹陷，使面部丰满细嫩。冯的脸目前在网上很火，大家可以了解一下。

没办法做到。要看你的身体重要还是颜值重要。尤其是对。六十岁以后如果减肥，脸上的皮肤会松弛，皱纹会明显增多。我现在在减肥，知道减肥后脸上的皱纹会增多，但是如果减肥，我的血糖，血脂。血压，脂肪肝等等都会降下来。而且基本降到正常了。我觉得人的生命是最重要的。而且，减肥后的人，身体轻盈，精力充沛。人不老，不是只看脸上的皱纹，而是看一个人的精力。

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