健身鸡胸肉做法窍门,鸡胸肉和蛋一起做怎么做好吃!

将鸡胸肉切成薄片，加入少许盐和一个鸡蛋，再加入适量面粉,如果鸡胸肉片厚于0.5cm，再煮久一点,4.大约7分钟后，取出鸡胸肉,2.把鸡胸肉的大块从中间切开,2.将鸡胸肉放入锅中，注意用工具将肉摊开,鸡胸肉片下锅后也没那么熟,做法:1,水开了还没到的时候放鸡胸肉，这样嫩鸡胸肉就熟了,鸡胸肉和蛋一起做。

1，鸡胸肉2块，橄榄油，黑胡椒，蒜粉，淀粉，蚝油，生抽，料酒，盐适量。2.把鸡胸肉的大块从中间切开。鸡胸肉的大块吃起来更好吃，很饱，但是鸡胸的大块更厚，切成两半更容易入味。3.准备一个保鲜袋，将切好的鸡胸肉连同调料一起放入保鲜袋中，封好袋口，揉匀后放入冰箱冷藏。4.平底不粘锅加热后，倒入适量橄榄油，从保鲜袋中取出腌制好的鸡胸肉，放入锅中，小火煎至两面微焦。

一、烹饪方法1。鸡胸肉要切成0.5cm厚的片，不能切成条。鸡胸肉片下锅后也没那么熟。2.锅里不要放冷水，否则容易煮过头；不要把水烧开再放锅里，这样鸡肉会突然缩水，一下子变老。水开了还没到的时候放鸡胸肉，这样嫩鸡胸肉就熟了。3.将鸡胸肉放入水中，立即将火调至小火，煮两分钟后捞出。煮太久会变成柴火。如果鸡胸肉片厚于0.5cm，再煮久一点。二、做菜的方式1。准备一锅水，放入花椒、香菜、大葱，大火烧开。2.将鸡胸肉放入锅中，注意用工具将肉摊开。3.关火，盖上盖子。4.大约7分钟后，取出鸡胸肉。注意时间可能会略有不同，因为锅的厚度不同，水量不同。你可以把它掰到鸡肉变白。

你好！鸡胸肉和蛋一起做。它们新鲜多汁，简单可口，赶紧收藏制作吧！配料:油，盐，鸡蛋，面粉，西红柿，鸡胸肉。做法:1，将鸡胸肉切成薄片，加入少许盐和一个鸡蛋，再加入适量面粉。2.锅中放油，将切好的西红柿放入锅中反复翻炒成西红柿泥，然后加入适量的水和少许盐，最后把刚处理好的鸡胸肉一块一块的放入汤中，盖上锅盖大火煮。3.大火煮1分钟左右，鲜嫩多汁鸡胸肉就可以上桌了。