抽烟健身有效果吗,抽烟和健身运动都能练肌肉

相信有长期习惯的人抽烟都有这种经历,if-1健身/0健身/,有抽烟的人和没有抽烟的人都可以练出肌肉，只是外表有一些细微的差别,有长期抽烟的人大概率不如没有抽烟的人,只有抽烟of健身有自己的体会，抽烟或多或少会减少肌肉围度,那么，如果你没有抽烟或健身，你的肌肉状况会比抽烟或健身稳定得多。

有1、 健身的人 抽烟吗

抽烟的人和没有抽烟的人都可以练出肌肉，只是外表有一些细微的差别。但是在一般人眼里，双方的肌肉对比基本没有区别，也可以说抽烟对肌肉形态的影响可以忽略不计。只有抽烟 of 健身有自己的体会，抽烟或多或少会减少肌肉围度。这是我自己的感觉，也不知道是心理问题还是其他原因。总觉得抽烟会掉肌肉。那么，如果你没有抽烟或健身，你的肌肉状况会比抽烟或健身稳定得多。

健身吸烟后有一些影响，如下:运动能力有限，损害肌肉。我们的肌肉在生长时需要足够的氧气来支持它们。当你处于大嘴抽烟，肌肉的生长会缺乏足够的氧气。尤其是刚运动完，马上开始抽烟是非常不科学的。因为这样不仅会降低肌肉的耐力，还会在一定程度上限制运动能力。一本体育杂志发表了一项相关的研究，发现长期吸烟会减少肌肉生长的供氧不足，同时也会直接减少血管的数量。身体耐力受损，影响心肺功能。相信有长期习惯的人抽烟都有这种经历。如果他们坚持吸烟，心肺功能会比以前更好，肺活量不会下降一分一毫，身体耐力也会下降。如果一个人的额肌耐力和肺活量变差，训练效果也不会好多少。如果平时只是做一些简单的低强度运动，感觉不是特别明显。如果你做高强度的运动，你会对耐力跟不上有深刻的体会。比如做剧烈运动和深蹲的时候，会觉得很吃力。

1、抽烟什么影响肌肉运动，肌肉运动属于有氧运动，需要很大的肺活量。经常抽烟肺部损伤大的人，肺活量降低。运动时容易疲劳，气喘吁吁，肺活量跟不上。2.其实不管练不练肌肉，都不要抽烟、抽烟对身体造成太大伤害，有可能导致肺癌，缩短寿命。No 抽烟练肌肉的人肯定比练的人强抽烟。

有4、 健身的话,吸烟会不会有影响啊?!

长期抽烟的人大概率不如没有抽烟的人。不抽烟不喝酒的人，乐趣会少一些，但是会健康，尤其是健身中的人应该知道，因为抽烟影响的不仅仅是肺或肌肉耐力，睾酮水平也相对降低。if-1健身/0健身。