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健身补剂有很多。如果你想用健身补剂，那么你必须有一定的健身simple基础。“适合自己的才是最好的。”蛋白粉的作用是补充体力。-就像你平常吃的牛肉一样。鸡肉代餐也差不多。关键是方便补充你的营养。肌粉就是当你在健身的过程中。辅助功能。氨基酸类似于维生素。补充身体所需的各种营养。不管你只是想自己吃还是代理。在这里我可以给你很好的指导。中国EX的总生成量

健身补剂最主要的是蛋白粉，肌酸，bcaa。有这三种补剂，加上一次锻炼，肌肉围度的增加应该很明显，而且三者都不是药物，都属于食品营养补剂，没有副作用。蛋白粉是肌肉的重要组成部分，肌酸可以为细胞注入水分，使身体更有活力，减少训练疲劳，而bcaa是肌肉生长的必需氨基酸，可以更有效地利用蛋白质，所以这三种都可以。当然，如果平日吃不到合理的营养餐，那么多种维生素也是必要的，也可以买含维生素的蛋白粉，含镁锌的bcaa。