健身营养金字塔,坚持吃早餐你会瘦吗?

想穿衣服好看，一定要跟得上身高，多吃含纤维和维生素的食物,eat营养早餐前2个月，如果你经常拉肚子，放屁多，那么恭喜你,16岁，还在拉伸的时候，要想消除脂肪一定不能节食，否则营养跟不上成长,而且现在身体长了，多做运动，对身高也很有帮助,只要能坚持吃下去，不仅能保持体内营养的平衡，还能保持身材苗条。

16岁，还在拉伸的时候，要想消除脂肪一定不能节食，否则营养跟不上成长。你可以早上起来做一些活动，比如慢跑和跳绳。饭后散步，吃完饭不要那样。而且现在身体长了，多做运动，对身高也很有帮助。想穿衣服好看，一定要跟得上身高，多吃含纤维和维生素的食物。经常打篮球、排球、慢跑等。对个子高的人也有帮助。

eat 营养早餐前2个月，如果你经常拉肚子，放屁多，那么恭喜你！你的排毒程序开始运行，过一段时间这个现象就会消失。别担心。随着体内毒素不断被排除，人的体重也会减轻。只要能坚持吃下去，不仅能保持体内营养的平衡，还能保持身材苗条。一般吃够4个月就瘦6-8斤。

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