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1、 营养学简述肥胖患者的 减肥原则有哪些身体胖瘦的变化是由每天摄入的热量和摄入的热量之差决定的。摄入的热量多于摄入的热量的人会减肥，反之亦然。所以，想减肥的人首先要调整饮食结构，以富含纤维素、热量低的食物为主，如燕麦、西兰花、土豆、去皮鸡胸肉、豆腐、鱼等。，并改变自己的饮食方式，少吃多餐。每次少吃，增加餐数，最好是5次。以有氧运动为主，建议慢跑或快走，建议每周四次持续运动40分钟以上。跑步前后注意拉伸，保护膝盖。
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2、运动 营养学可以参加营养师这样的培训，比如营养师专业培训，或者运动营养师专业培训。如果是自考的话，需要了解运动营养学:基础营养学，运动营养学概述，运动营养对于肌肉的塑造，运动营养减肥，但是不了解。但是建议你参加专业的营养师培训。这样可以获得相关的证书和系统的教学，对以后很有帮助。如有疑问，欢迎给我留言，点击我的百度嗨。
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3、 减肥和 健身有什么区别么1。减肥:减肥的目的是减少过多的体脂和体重。健身:健身的目的是改善各种身体机能，缓解压力。二。不同指标减肥:减肥指标包括体质指数和体重指数。健身:健身的指标包括形态指标、呼吸循环功能指标和素质指标，其中形态指标包括围度指标、丰满度指标和身体成分指标。三。不同的方法减肥:减肥方法包括运动、改变生活方式、药物治疗和手术治疗等。健身:健身的方法除了运动还有很多内容，例如，写作、唱歌、做家务、练习积极的瑜伽等。
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