健身的人感冒了喝什么好处吗

因此，患者感冒最好遵医嘱，好好休息，按时吃药或输液，不要走入运动出汗治疗的误区感冒以免发生意外,谁说爱健身爱运动不容易感冒,很多人认为感冒运动后出汗就会好一些，所以这样对待感冒是很不靠谱的,而且经常去健身不了解健身的人，都有老子身体好，带你去逼你飞，不讲究卫生的心态。

谁说爱健身爱运动不容易感冒？？这种情况多发生在做大量剧烈运动的人身上。大强度运动后，人体会有一段时间的免疫抑制，更容易受到感染。中等强度的运动不会有这个问题。流行病学研究表明，耐力训练，尤其是长跑，更容易引起免疫抑制。而且经常去健身不了解健身的人，都有老子身体好，带你去逼你飞，不讲究卫生的心态。健身房间密封在室内。。

很多人认为感冒运动后出汗就会好一些，所以这样对待感冒是很不靠谱的。对于大多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老年人，坚持运动是有害无益的，在感冒。如感冒然后从事体育锻炼，会使体内热量增加，使新陈代谢更加旺盛，消耗过多的能量和物质，从而削弱患者的抵抗力。感冒病毒会乘虚而入。此外，人体运动时会增加其耗氧量，增加心、肺等器官的负担，容易引发急性心肌炎等疾病，甚至导致心源性猝死。还有一些急性传染病，其初始症状类似于感冒。如果用运动来“治疗”，后果会很严重。因此，患者感冒最好遵医嘱，好好休息，按时吃药或输液，不要走入运动出汗治疗的误区感冒以免发生意外。

由于人体免疫系统的主要“食物”是谷氨酰胺，健身强度训练会让身体承受更大的压力。如果继续训练，身体会同时消耗体内的谷氨酰胺，提高训练强度的一个自然反应就是发现自己更容易生病。这就需要我们补充谷氨酰胺，如维生素C、人参、紫锥菊等，运动后24小时内会出现免疫抑制。这段时间免疫细胞开始“罢工”休息调养，而感冒病毒侵入体内，需要免疫系统与之对抗，“没有”免疫细胞，感冒病菌自然猖獗。高强度的训练会干扰免疫系统，增加体内乳酸和铵的水平，高水平的铵会影响肌肉功能。在训练的前五分钟，谷氨酰胺水平会上升，分解激素会释放，坏消息是，即使训练结束后，肌肉也会继续释放谷氨酰胺，导致其流失严重。训练强度越高，流失速度越快。