瘦人健身增强体质

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是。只要知识到位，方法得当，瘦人练习是没问题的。据黄广民博士介绍,瘦人的病因比较复杂，往往由多种因素引起，如遗传、营养障碍、消化道功能障碍、青春期缺乏体育活动或力量训练等因此，应采取有针对性的综合措施加以应对，以取得更好的效果。瘦人从适当的力量训练入手，改善营养结构，调节消化道功能，可以达到“长大”的目的。

你好:当然健身最有效！瘦的原因有两个:单纯性消瘦和继发性消瘦。1.单纯的消瘦没有明确的内分泌疾病，可以通过健美运动改变。2.继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性疾病引起的。如果是继发性消瘦，请恢复后进行健美锻炼。简单减肥:只要有规律、大重量、少次数的力量训练 高强度的心肺功能训练(每次20分钟左右) 合理的饮食，你的体重会很快增加。

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