健身有助于长高吗

长高是否与以下因素有关,运动有利于骨骼的生长发育，适当的运动有利于骨骺软骨的发育，可以促进身高的增长,好了，现在你可以解释为什么这么多健身粉丝在健身长高的过程中了,人的身高和基因有关，父母的身高对孩子的身高起着很大的作用,多吃有营养的食物也有利于你身高的增长。

身体能不能长高与能不能去无关健身房间！长高是否与以下因素有关！1.年龄，25岁以下都有可能。如果年纪大一点，估计就没希望了。2.多增加跳绳、篮球等运动。也有随之拉伸的。3.饮食:多喝牛奶！非常有效

可以打篮球，健身，游泳，引体向上，跳高，跳远。这些运动可以拉伸韧带。可以多做弹跳，可以打双杠。我家孩子就是这么过来的长高。这些运动可以促进肌肉生长，促进骨骼闭合，促进生长激素的分泌，拉长肌束。

南方医科大学的相关研究证实，拉伸刺激对脂肪源干细胞的成骨有增殖生长的作用。所以拉伸是有帮助的长高这是绝对的。另外，身高增长的一个主要原因是成骨。成骨细胞:成骨细胞是骨形成的主要功能细胞，负责骨基质的合成、分泌和矿化。骨是不断重建的，骨重建的过程包括破骨细胞附着在陈旧骨区，分泌酸性物质溶解矿物质，分泌蛋白酶消化骨基质，形成骨吸收坑；此后，成骨细胞迁移到吸收部位，分泌骨基质，骨基质矿化形成新骨。破骨细胞与成骨细胞之间的平衡是维持正常骨量的关键。对于部分负重力量训练会阻碍骨骼生长的观点，加拿大学者的文章指出，中低强度的抗阻训练可以显著增强骨密度，反驳了抗阻训练阻碍生长发育的观点。而且做力量训练的人一般会多吃肉、蛋、水、维生素等。而这些东西也是长人的素材。好了，现在你可以解释为什么这么多健身粉丝在健身 长高的过程中了。

回答:你好。对于身体发育中的儿童和青少年来说，游泳、打篮球、羽毛球等运动都是有利于身体成长的，人的身高和基因有关，父母的身高对孩子的身高起着很大的作用。一般来说，父母较高的夫妇会有较高的孩子，此外，身高还与后天的锻炼和营养饮食密切相关。如果青春期前的儿童和青少年还处于发育阶段，打篮球、羽毛球、引体向上等运动可以起到牵拉肌肉、刺激肌肉收缩的作用，运动有利于骨骼的生长发育，适当的运动有利于骨骺软骨的发育，可以促进身高的增长。而且多运动也有利于提高自己的免疫力和抵抗疾病的能力，除了增加运动方式，在生长发育的过程中，你需要在日常饮食中注意均衡饮食。多吃有营养的食物也有利于你身高的增长。