蔬菜水果不能少,绝对不能吃动物内脏，尤其是K和m的快餐，碳酸饮料也不能喝,芋头南瓜盒我真心建议你买那种早餐杯做这个,蛋白粉是练肌肉必不可少的(如果你准备参加健美比赛的话),分量刚刚好,健身饭菜基本以鸡肉、牛肉为主，少吃淀粉类食物,植物油只能是橄榄油或者菜籽油，或者水煮。

健身食谱减脂增肌, 健身餐到底该怎么吃

1、 健身食谱减脂增肌, 健身餐到底该怎么吃

健身饭菜基本以鸡肉、牛肉为主，少吃淀粉类食物。蛋白粉是练肌肉必不可少的(如果你准备参加健美比赛的话)。蔬菜水果不能少。植物油只能是橄榄油或者菜籽油，或者水煮。绝对不能吃动物内脏，尤其是K和m的快餐，碳酸饮料也不能喝。

上班族方便做的 健身餐有哪些

2、上班族方便做的 健身餐有哪些?

1。芋头南瓜盒我真心建议你买那种早餐杯做这个。分量刚刚好。紫薯、芋头、南瓜，请根据自己的容器取适量。

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