女性健身营养书籍推荐

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科学的身体管理:自律和对科学原理的掌握。我觉得健身有两点是不能忽视的，就是自律和科学，我个人比较赞同健身class书籍。没有自律，再好的健身方法，再好的教练，再好的器材，再好的场地。这本书一上来，你就明白自律和科学的重要性了。只有克服了“懒癌”，制定了计划并严格执行，下面的健身才有意义。当然，书中也提供了多种健身选择，包括健美、搏击、活力等等，男女皆宜。

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