多健身和长头发,适度健身可预防脱发但不可取

可能是因为体内没有或只有极少数导致雄激素脱发的基因，所以即使长期高强度健身也没有脱发,健身是好的，但是过多的健身是不可取的,健身的好处有很多方面,有的人脱发过度健身没有脱发,如果你想有一个强壮的身体和浓密的头发，建议你适度健身，在生活中采取一些预防脱发的措施,至于脱发早，也和他长期坚持健身有很大关系。

首先这里要明确一点:练肌肉就是脱发。这个条件并不完全成立，但是过度的健身长时间的维持肌肉形态很可能会造成脱发。有的人脱发过度健身没有脱发。可能是因为体内没有或只有极少数导致雄激素脱发的基因，所以即使长期高强度健身也没有脱发。但是有些人的雌雄同体证明了他们有导致这种脱发的基因。至于脱发早，也和他长期坚持健身有很大关系。健身是好的，但是过多的健身是不可取的。如果你想有一个强壮的身体和浓密的头发，建议你适度健身，在生活中采取一些预防脱发的措施。另外，如果发现自己脱发，要尽早采取治疗，尽快改善。

健身的好处有很多方面。首先，健身可以改善心肺功能，特别是在有氧运动时，如跑步或游泳，可以提高心脏的收缩力，增加肺活量，其次，健身能改善血脂代谢，降低血脂水平，并能改善胰岛素抵抗，降低血糖水平，减少糖尿病的发生。再次，健身可以减肥，减少脂肪比例，使肌肉更加发达，提高基础代谢率，最后，健身可能会提高骨骼的强度，使其更加强壮，降低骨质疏松的发生率。