健身之后肚子涨拉肚子

运动后喝水是对身体水分的补充,也就是说，肚子是肌肉越来越少，脂肪越来越多，肚子会变软变胖，这样腰围不一定会变大，而是运动后,emmm我之前灌完了两瓶冰爽的运动饮料健身，没多久我就疯了拉肚子,会变大变硬肚子,十分钟后肚子，感觉好多了,还是喝水拉肚子,喝牛奶拉肚子。

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喝牛奶拉肚子？还是喝水拉肚子？建议打球的时候也要补充一点水，而不是打完就喝水。另外，喝水也要少量多次。你喝得有点多了。此外，长期腹泻也可能与食物不耐受有关。去医院检查食物过敏(又称“食物不耐受”和“食物IgG”)。食物对个体的作用和影响可能是不一样的。不是有句话叫“一个人的肉是另一个人的毒”吗？所以你需要考虑你对食物的耐受力。关于这方面的信息，建议你搜索一下“食物不耐受”的相关知识。如果真的是食物不耐受引起的，根据以往的病例，可以通过饮食调整来缓解甚至治愈。

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运动初期腹肌体积增大。随着肌肉纤维中的脂肪逐渐减少，肌肉逐渐增加，腹壁会逐渐变薄。也就是说，肚子是肌肉越来越少，脂肪越来越多，肚子会变软变胖，这样腰围不一定会变大，而是运动后。会变大变硬肚子。这只是暂时的。你需要持之以恒，坚持锻炼。而且腹部脂肪只是全身脂肪的局部表现，一定要全身运动。可以通过全身脂肪的减少来进一步减少腹部脂肪，也可以通过全身运动加局部运动来达到事半功倍的效果。单纯的腹肌锻炼，减脂效果并不好。

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emmm我之前灌完了两瓶冰爽的运动饮料健身，没多久我就疯了拉肚子。我实在没办法让我的弟弟at 健身帮我去药店买药。他给我带回来一瓶小号路征丸，说是治腹胀腹泻的。我按照说明服了三片药。十分钟后肚子，感觉好多了。你也可以试试。记得运动后不要马上喝冰，对身体不好~这些百度都能找到。

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不，首先你得确定脂肪的构成单位是甘油和脂肪酸。也就是说，没有这两样东西，就不会形成脂肪，你就不会胖。水不能提供这两样东西。水里没有增肥成分，不会胖。运动会流出大量的汗水，导致缺水。运动后喝水是对身体水分的补充。喝多喝少的问题在于运动量不要太大。资料:在正常状态下，无论喝多少水都不会发胖，但大家都有的“水肥胖”现象只会暂时出现，属于正常的生理现象。中国所谓的“水脂”，是指人体水肿或浮肿的病理现象，罪魁祸首是盐或糖的过量摄入。这两者不能混为一谈。

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