crossfit混合健身

不同于普通的健身，Crossfit强度高，社区氛围好,男，JustinMederos女，TiaClaireTumiCrossFit翻译过来就是混合cross健身training，是一个全方位的训练健身系统,1)CrossFit的本义是cross健身，又称混合健身。

1)CrossFit的本义是cross 健身，又称混合 健身。与健美不同的是，它不注重身体外观，不强调孤立的肌肉训练。而是以获得特定的运动能力为目的，以自身重量和负重为主要任务，通过各种高频、快速、爆发性的动作来强化自身的身体素质和运动能力。它发展的不仅仅是力量，而是爆发力、速度、协调性、耐力等等，这些都是完成运动所需要的条件，所以也叫全面强。2)StreetWorkout以“没有人无处锻炼”为中心思想。这是一种任何人都可以参与的方式。在运动中，你会和朋友一起忘记生活中的烦恼，自由自在，享受身体素质一点一滴提高的过程。

仰卧起坐，跳绳两圈，仰卧起坐，前跨，仰卧起坐，博比。传统的健身训练需要很多特殊的器材和场地。但是在CrossFit 健身 training中，并不需要有很多的器材、设备和场地。CrossFit 健身中的所有训练群都有自己的训练方法。例如，以下训练方法不需要使用任何设备。扩展资料:CrossFit 健身与传统的健美方法相比，该系统更接近自然健身，更有利于在有效时间内进行整体的身体锻炼。多模式有氧和无氧穿插训练能显著提高有氧耐力、无氧耐力和爆发力。这种锻炼方法产生的形体适合更广泛地为其他运动项目提供素质训练，受到格斗、军队、运动员等群体的喜爱。

Crossfit是体操、举重和田径运动的结合体。不同于普通的健身，Crossfit强度高，社区氛围好。很多人会秉承“一个人玩不如自己玩”的理念，约上三五好友等小伙伴，互相帮助，共同进步。(可以认为Crossfit更热情，小团队会更温暖。

男，Justin Mederos女，Tia Claire Tumi CrossFit翻译过来就是混合cross健身training，是一个全方位的训练健身系统。现在在国外是非常流行的一种训练方式。许多好莱坞明星、NBA球员、海军陆战队队员和综合格斗运动员都在疯狂追求这种健身方法，杰森·斯坦森是这种健身方法的忠实信徒。2022年NOBULLCrossFit比赛于8月3日至7日在美国威斯康星州麦迪逊举行。经过5天10多项赛事的激烈角逐，Tia Claire Toomey最终以1158的总成绩获得了2022年NOBULLCrossFit比赛的冠军。她成为历史上第一个连续六次赢得CrossFitGames的人，创造了历史，并获得了“2022年地球最强女性”。男团的贾斯汀·梅德罗斯(Justin Mederos)以1184分的成绩获得男团冠军，击败了罗曼·赫伦尼科(Roman Heron Nico)的1157分，获得了“2022年地球最强男人”的称号

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