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3、想要健康的瘦身,大家去哪里啊?想在三个地方减肥:家里,户外,健身房间。家里的各种家务都可以在一定程度上促进身体的新陈代谢,当然,合理搭配家中三餐也是重要的减肥方式。户外:早上或晚上可以和好朋友一起去跑步,也可以去公园加入健身的队伍,包括一些广场舞和太极拳,健身房间:各种健身设备都不错。条件好的可以请健身咨询师帮忙指导你健身总之健身在于你自己的行动和自信,你的坚持很重要。
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