健身胸围腰围,三围计算表:臀围胸围腿围各占一半

颈围等于小腿围,大腿围比腰围小10cm,三围计算参考表:胸围=身高X0.51腰围=身高X0.34臀围=身高X0.542新三围标准:上臂围:测量肩关节与肘关节之间的中间部分,臀围比胸围大4cm,那么，臀围多少胸围腰围作为标准呢,腰围比胸围小20cm,腰围比胸围小20cm。

无论你是谁，都想拥有曲线美。同时，这也是衡量女性体型的重要标志。每个人都希望自己的测量值在标准范围内。那么，臀围多少胸围 腰围作为标准呢？标准胸围是1/2 2到4厘米的身高，标准腰围是3厘米，标准臀位是腰围 (20—30)厘米。如果身高165cm，体重50kg，那么标准三围应该是胸围84cm，腰围61cm，臀围86cm。如果计算出来的三围距离正常范围不到5cm，说明太苗条；如果超过5cm，说明有些丰满。如果发现某些测量与某些数据有出入，可以用健美来修正。

三围计算参考表:胸围=身高X0.51 腰围=身高X0.34臀围=身高X0.542新三围标准:上臂围:测量肩关节与肘关节之间的中间部分。上臂围等于大腿围的一半。腰围:一般情况下，测量腰部最细的地方。腰围比胸围小20cm。腿围:在大腿最胖的地方，大腿围比腰围小10cm。

1。在房间里脱衣服(别忘了关门拉窗帘！)，然后双脚脚跟并拢轻松站直，面向正前方(最好是镜子前)，微微抬起下颌(也就是下巴拉)。2.先量胸围(即突出点)，再量下围。在胸围处水平(与地面)绕卷尺一圈并紧贴。但是，不要一开始就一下子拉紧，而是先松开再慢慢拧紧。测量时要先用一只手轻轻托起乳房，就像戴胸罩一样。这时候你就可以开始测量你的实际胸围和胸围了。所谓的胸腺(乳房底部的线)也很容易找到。3.腰围当然是量自己腰部最细的地方(开个玩笑，应该在骨盆一侧锁骨上方一寸左右)。4.臀围一般是测量你臀部最突出的地方。

男人的健美三围标准，不是每个人都能达到的。胸围=身高X0.61 腰围=身高X0.42臀围=身高X0.64男性标准胸围高度*0.48腰围高度*0.47臀围高度*0.51东方男性标准身材参数上下半身比例:以肚脐为界，上下半身比例应为5比8，胸围:从胸部上方沿腋下测量胸围，应该是身高的一半。腰围:一般情况下，测量腰部最细的地方，腰围比胸围小20cm。臀围:身体前方的耻骨与臀部最大处平行，臀围比胸围大4cm。腿围:在大腿的最上部，在臀部折叠线的下面，大腿围比腰围小10cm。腿围:在小腿最丰满的部位，小腿围比大腿围小20cm。脚围:在脚脖子最细的地方，颈围小一点，腿围小10cm。上臂围:肩关节和肘关节之间的中间部分，上臂围等于大腿围的一半。围度:在脖子中间最细的地方，颈围等于小腿围。肩宽:两肩之间的距离，肩宽等于-0的一半/减4cm。