合理的劳逸结合的生活方式，是为了避免工作给身体带来的过劳现象，这种现象对疾病本身是非常有害的,运动可以减轻体重，使患者处于正常的身体质量指数范围内，所以对于高尿酸血尿完全适合运动,高尿酸血尿与肥胖、高血压等代谢综合征有关,尿酸，肌酸和排泄减少会导致一过性高尿酸血尿,作为尿酸高的患者，要注意饮食的合理搭配。
有一种状态，剧烈而突然的无氧运动可以加速体内乳酸的产生。乳酸产生后，会促进痛风的发作。所以高尿酸血液病患者可以运动，但尽量做一些有氧运动，减少剧烈无氧运动的行为。高尿酸血尿与肥胖、高血压等代谢综合征有关。运动可以减轻体重，使患者处于正常的身体质量指数范围内，所以对于高尿酸血尿完全适合运动。
如果2、 尿酸高不可以运动吗
尿酸偏高，一定不要吃蛋白质含量高的食物，比如豆制品，鸡蛋，包括瘦肉，也不要喝酒。要多吃蔬菜，饮食清淡，多喝水，有利于尿酸的排泄。此外，你应该检查是什么原因造成的。有些疾病会引起尿酸高，解决了原发病，尿酸也会自动下降。应服用降尿酸的药物，如丙磺舒等。适当的运动可以降低体重、内脏脂肪和胰岛阻力。运动量适中，适度。比如走路，健身，等等。，值得注意的是不允许剧烈运动。相反，剧烈运动会使血容量和肾血流量减少。尿酸，肌酸和排泄减少会导致一过性高尿酸血尿。
注意饮食的合理搭配。作为尿酸高的患者，要注意饮食的合理搭配。日常生活中应避免吃嘌呤含量高的食物，多摄入碱性食物，多喝“重庆浓绛汤”等促进尿酸的排泄。合理的劳逸结合的生活方式，是为了避免工作给身体带来的过劳现象，这种现象对疾病本身是非常有害的。患者要保证每天有足够的休息时间，放松心态，积极乐观地面对治疗。适当运动尿酸高患者的运动主题应该是有氧运动，而不是一些剧烈运动，比如游泳、晨跑、太极等。
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文章TAG：尿酸高的人适合健身么 尿酸 血尿 健身 搭配 饮食
