健身运动前护肤计划

Hello一般我们的日常基础护肤早晚两次使用:洗面奶-清洁面部分泌的油脂和毛孔内的污垢灰尘→爽肤水-滋润表层肌肤，调节皮肤PH值，软化角质层，促进营养吸收→乳液(面霜)-在皮肤表面形成保护膜，减少水分流失和外界伤害(皮肤做早操前一定要洗脸,坚持护肤100年不动摇洗完脸一定要涂点东西，因为洗脸本身就是对皮肤自身保护屏障的一种伤害，尤其是风大的时候，对皮肤的伤害更大,其实最好不洗脸，直接去运动然后回来彻底清洗护肤。

Hello一般我们的日常基础护肤早晚两次使用:洗面奶-清洁面部分泌的油脂和毛孔内的污垢灰尘→爽肤水-滋润表层肌肤，调节皮肤PH值，软化角质层，促进营养吸收→乳液(面霜)-在皮肤表面形成保护膜，减少水分流失和外界伤害(皮肤

做早操前一定要洗脸。睡了一夜，脸上全是灰尘和油脂。不洗脸，毛孔一张开就进去了(-2/)。。。但是不要用洗面奶洗，用水泼就可以了。然后，如果你不觉得干燥，就不需要涂乳液。如果觉得干燥，就涂一层乳液保湿。

待画。但是要注意选择。首先你要涂一些轻薄的乳液(保湿美白)。其次，即使在室内，阳光中40%的紫外线仍然可以照进来。所以要涂一些轻薄透气的防晒乳液(欣碧SPF25水薄防晒就好)，也可以用防晒喷雾(吉瑞或者宝琳娜的都很好)。如果非要化妆的话，最好淡妆，因为粉底液会堵塞毛孔，造成痘痘等皮肤问题。坚持护肤 100年不动摇

洗完脸一定要涂点东西，因为洗脸本身就是对皮肤自身保护屏障的一种伤害，尤其是风大的时候，对皮肤的伤害更大。但是早上运动没必要申请太高级，强生之类的就可以了，保湿就够了。运动之后一定要洗脸，因为运动的时候，毛孔里排出的不仅仅是汗水，还有一些油脂等其他分泌物，不清洁会堵塞毛孔，久而久之就会形成黑头和痘痘。没必要做面膜，排出的汗是运动后全身有氧代谢的结果，是人体。其实最好不洗脸，直接去运动然后回来彻底清洗护肤，听起来可能很恶心，呵呵，但是经过一夜的睡眠调整，面部分泌的油脂其实对皮肤是有保护作用的。运动，之后就可以一步到位做清洁护理了，呵呵。