健身和劳动肌肉的,健身运动增肌肉面积有助预防冠病

苦力肌肉平时量少，小肌肉群发达；健身通常肌肉出来量大，大肌肉群发达，小肌肉群相对较弱,ⅲ.大脑皮层神经突的强度和灵活性的提高，可以增加力量杠杆(骨)的机械效率和肌纤维的组成；肌肉中快肌的纤维成分高，肌肉收缩力也大,工地上的工人和健身房间里的教练肌肉实力等没有可比性,boxer的肌肉协调神经招募能力强，健身肌肉是增加肌肉面积。

boxer的肌肉协调神经招募能力强，健身 肌肉是增加肌肉面积。从现代体育分析一个人的力量有四个因素。① 肌肉生理截面积，②神经调节功能的改善，③杠杆(骨)的效率，④肌纤维的构成。肌肉的生理横截面增大；肌肉生理横截面的增加是由肌纤维增加引起的，包括肌球蛋白质量增加，肌肉毛细胞网增加，肌肉结缔组织增厚，肌糖无增加等。，伴随着脂肪的减少。改善神经调节；神经调节的改善包括。ⅰ.动员参与活动的肌纤维数量增加。ⅱ.改善主动肌与合作肌、拮抗肌与支持肌(固定肌)的对应协调关系。拮抗肌的放松能力是影响力量的重要因素。ⅲ.大脑皮层神经突的强度和灵活性的提高，可以增加力量杠杆(骨)的机械效率和肌纤维的组成；肌肉中快肌的纤维成分高，肌肉收缩力也大。

工地上的工人和健身房间里的教练肌肉实力等没有可比性。健身房间教练是针对性训练，有专业优势，可以练身体各个部位肌肉力量发展均衡，爆发力强。充分锻炼到你想得到锻炼的部位。、健身间教练可以在靠谱的健身间进行专业的锻炼，充分发挥健身间的器械训练，对形体塑造有事半功倍的效果。可以说教练的训练方式是最高效的。但是工地上的工人工作周期单一，很多地方得不到很好的锻炼。肌肉发育不全。如果不是实力上的天然优势，是无法和教练相比的。就像足球运动员一样，教练是职业球员，工地上的工人是业余的。谁强谁弱，一清二楚。

: 1、肌肉数量和肌肉分布有几个主要区别。苦力肌肉平时量少，小肌肉群发达；健身通常肌肉出来量大，大肌肉群发达，小肌肉群相对较弱，2.不同的体型。健身 out 肌肉因为目的性强，所以身材通常比较帅气漂亮，苦力的肌肉 out多集中在核心周围，体型比健身差。当然看个人审美了。