胖子想健身 工作怎么办,我不能因身体不够好就放弃当教练

我不能因为身体不够好就放弃当教练的理想,在这个健身行业中最大的受益者是我自己,身材不能成为路上的障碍健身，行业还是讲究技巧的,如果你想成为一名健身教练，你必须具备专业的健身知识和技能,健身教练是个技术活,身体不好，想从事健身教练,健身主要工作是指导会员用专业知识完成健身的工作。

初级阶段，只需要减脂增肌即可。每次无氧设备后40分钟以上的有氧训练可以帮助你更快的消耗脂肪，但是肌肉增长的速度肯定会受到影响。最好一开始就减脂。刚开始打好肌肉基础。当你把脂肪减得差不多了，肌肉就会快速增长。平时不吃脂肪含量高的食物。可以吃蛋白质含量高的食物，体重不会增加太多。

不合理。增加数量就是练耐力。基本上一次4组，20以内。如果一次能超过20，就要增加难度。每天练1-2次就好，不要一直练。仰卧起坐不是锻炼腹肌的好方法。而是卷着肚子。练腹肌，必须减脂。如果身高体重超重，一定要练习有氧运动。不减脂练不出腹肌。最后，练习要全面，不能只做两个动作。附上完整的全身平面图，还有一些图片和视频教程，方便学习动作。

健身教练是个技术活。如果你想成为一名健身教练，你必须具备专业的健身知识和技能。身体不好，想从事健身教练。身材不能成为路上的障碍健身，行业还是讲究技巧的。学习前期很多人是零基础，状态不好也可以训练。健身主要工作是指导会员用专业知识完成健身的工作。保护会员安全，向会员详细讲解健康饮食恢复知识。在这个健身行业中最大的受益者是我自己。我不能因为身体不够好就放弃当教练的理想。如果是这样的话，以后的发展道路就坎坷了，3个月的训练就能锻炼出我的身体。即使我有最好的身材，我也没有专业的知识和技能。在/1200年，我一定能找到一份好工作。

超重的人可以从一些舒缓的运动开始，例如:慢走、慢跑、瑜伽、平板支撑、深蹲等运动让自己先适应一个运动环境，再慢慢加入一些有氧运动如长跑、跳绳、Bobby跳、俯卧撑等运动，让自己的热量快速燃烧释放。同时要戒掉高糖高油高盐的饮食习惯，总之，减肥要管住嘴，迈开腿。